LA COSTITUZIONE AYURVEDICA

TEST PER CONOSCERE LA COSTITUZIONE AYURVEDICA

 

Per effettuare una prima analisi ed ipotizzare la costituzione ayurvedica è possibile rispondere alle domande di seguito indicate.

Generalmente con il termine “costituzione ayurvedica” si intende prakriti, ovvero quella particolare costituzione che caratterizza l’individuo e resta invariata per tutta la vita. Per determinarla occorre rispondere alle domande del questionario in riferimento a quella che è la natura del soggetto, e non in riferimento ad una particolare situazione momentanea.
Rispondendo invece al questionario in riferimento alla situazione di un particolare momento è possibile determinare la vikriti, ovvero la situazione di momentaneo squilibrio dei dosha.

Attraverso una corretta routine giornaliera, una alimentazione appropriata o trattamenti e rimedi ayurvedici si può riportare il soggetto in equilibrio, riportando di conseguenza una maggiore corrispondenza tra prakriti e vikriti.

Non si può affermare che esistano costituzioni ayurvediche migliori o peggiori di altre, ogni tipologia costituzionale presenta caratteristiche peculiari, pregi e difetti. Pur con tendenze e caratteristiche diverse, il soggetto di ogni costituzione può e deve godere di buona salute ed equilibrio psicofisico.
Secondo la tradizione ayurvedica la costituzione viene stabilita da una attenta osservazione del medico ayurvedico, coadiuvata dall’analisi del polso. Tuttavia capire come i dosha influenzano le nostre caratteristiche ed abitudini è un ottimo spunto di riflessione e di analisi di noi stessi e degli altri.

Compilare il test cercando il più possibile di selezionare una risposta per ogni parte analizzata, è comunque possibile indicare più risposte vere oppure omettere delle risposte.

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Indice dei contenuti:

Costituzione ayurvedica e alimentazione
La scelta del cibo in base alla costituzione ayurvedica
Alimentazione per vata
Alimentazione per pitta
Alimentazione per kapha
Ricette secondo l’ayurveda
Ricette per vata
Ricette per pitta
Ricette per kapha
Consigli per la stagione invernale